FAQ

Für die meisten meiner Kurse kannst du dich direkt bei mir anmelden. Schreib mir dafür am besten eine E-Mail oder eine Nachricht über das Kontaktformular. Falls der Kurs nicht direkt von mir selbst veranstaltet wird, findest du im Kursplan den jeweiligen Link zur Anmeldung.

Das Wichtigste ist eine rutschfeste Matte und bequeme, leichte Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. In der kalten Jahreszeit empfehle ich dir außerdem, einen Pullover und/oder eine Decke für die Endentspannung mitzubringen. Für unsere Atemübungen im Sitzen empfehle ich dir außerdem ein Kissen (es muss nicht zwingend ein spezielles Meditationskissen sein).

Ja! Ich würde sogar sagen: Du solltest meine Kurse besuchen. 🙂 Auch mit Vorerkrankungen wie z. B. einem Bandscheibenvorfall, Arthrose oder Rheuma kannst du Yoga praktizieren. Dabei gilt umso mehr: Achte auf deine körperlichen Grenzen. Bitte informiere mich vor dem Kurs über deine Einschränkungen, damit ich die Übungen bei Bedarf für dich anpassen kann. Ich korrigiere während all meiner Stunden individuell, um dich bei der sicheren Ausübung zu unterstützen.

Ja! Grundsätzlich empfehle ich dir in diesem Fall, einen Kurs auf Anfänger-Level zu besuchen, damit du die Grundlagen lernst. Falls gerade kein Anfänger-Kurs angeboten wird, kannst du beispielsweise auch mit einer (oder mehreren) Einzelstunden starten und danach an einem Gruppenkurs teilnehmen.

Mir ist wichtig einen Raum zu schaffen, in dem alle sich wohlfühlen. Ich fördere, dass meine Teilnehmer:innen während der Praxis bei sich und ihren eigenen Bedürfnissen bleiben. Es geht nicht darum, wie eine Bewegung aussieht, sondern darum, dass sie sicher und effektiv ausgeübt wird. Ich leite Variationen an und korrigiere deine Haltung, damit du bestmöglich von der Praxis profitierst.
Wenn du 1-2x pro Woche Yoga übst, wirst du außerdem schon nach wenigen Wochen feststellen, wie sehr sich dein Bewegungsspielraum erweitert.